varias manchas en los brazos por el sol

Manchas en los brazos por el sol: qué son y cómo reducirlas

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    ¿Cuál es el problema de las manchas en los brazos por el sol? Como a veces nos dicen en la farmacia: “simplemente no me gustan, no quiero que estén ahí”. Descubre por qué salen, qué tipos hay y cómo reducirlas con una rutina antimanchas efectiva. 

    Por qué salen manchas en los brazos con el sol

    Cuando le da el sol al brazo, como pasa en cualquier otra parte del cuerpo, la piel sintetiza melanina (melanogénesis). Es nuestro pigmento natural y sirve como escudo frente a la radiación ultravioleta.

    ¿Qué ocurre?

    Que una exposición solar continua puede provocar que esa melanina se acumule en exceso y dé lugar a un área oscurecida llamada hiperpigmentación o hipercromía.

    Vamos, una mancha.

    El riesgo de que salga es mayor si:

    • Tienes un amplio historial de quemaduras a lo largo de tu vida.
    • Usas perfumes y aguas de colonias (pueden dar fotosensibilidad).
    • Tomas medicamentos inductores o agravantes de la hiperpigmentación.

    También influyen la genética y los cambios hormonales.

    ¿Cómo sé si las manchas son por el sol y no por otra razón?

    Echa la vista atrás y hazte estas 3 preguntas:

    • ¿Sueles tener los brazos descubiertos?
    • ¿Les da mucho el sol a lo largo del día?
    • ¿Te proteges como es debido?

    Si te sobreexpones sin cuidar tu fotoprotección, ya sea por trabajo o por ocio, puede que este sea el motivo de tus manchas o al menos un factor importante.

    Un dermatólogo es el único que te lo va a poder confirmar.

    Nosotros en la farmacia, por ejemplo, lo vemos con frecuencia en transportistas, repartidores y profesionales en general que pasan muchas horas en un vehículo. Suelen aparecerles en el brazo que les da el sol.

    Tipos de manchas en los brazos por el sol

    Hiperpigmentaciones melánicas y melanocíticas

    Como te decíamos, una exposición solar continuada puede provocar un acúmulo de melanina en una zona de la piel y así causar una hiperpigmentación.

    El asunto es… ¿y por qué esa acumulación?

    Esto marca los distintos tipos de manchas que pueden salir en los brazos por el sol.

    Por un lado, puede ser porque los melanocitos aumentan en exceso la producción de melanina. Estaríamos ante una hiperpigmentación melánica. Hay 3:

    • Efélides o pecas. Manchitas de tono entre rojizo y marrón claro que se acentúan con el sol y en invierno apenas se ven. Son comunes en el rostro y los brazos de personas con un fototipo clarito (¿qué es el fototipo cutáneo?).
    • Melasma o cloasma. Parches irregulares de color café que también se intensifican con los rayos solares. Salen en cara y cuello. En mujeres embarazadas son muy frecuentes (¿qué es el melasma?).
    • Hiperpigmentación postinflamatoria. Son manchas oscuras que aparecen tras una lesión o inflamación cutánea. Acné, dermatitis atópica, quemaduras…

    Por otro lado, puede ocurrir que los melanocitos crezcan demasiado en número. Sería una hiperpigmentación melanocítica. Distinguimos 2:

    • Lunar. Suelen ser marrones y de menos de 5-6 mm. Pueden progresar a un melanoma, aunque casi siempre son benignos (¿te ha salido un lunar nuevo?).
    • Lentigo solar. Son las típicas manchas de la edad, planas y oscuras de tamaño variado, que salen por la exposición crónica al sol. Son comunes a partir de los 40-50 en zonas como la cara, los brazos o el dorso de las manos.

    ¿Cuándo debo preocuparme por una mancha en la piel?

    Una mancha en la piel no suele ser motivo de preocupación más allá de la posible molestia estética, aunque hay casos en los que sí deberías ir al dermatólogo:

    • Si estás embarazada o dando lactancia.
    • Si el aspecto es feo: hay costra, cicatriz o ampolla, dureza, aspereza, relieve, inflamación, picazón o sangre.
    • Si evoluciona con rapidez: aumenta de tamaño, cambia de forma, de simetría, de colores…
    • Si coincide con una enfermedad sistémica o una lesión cutánea grave.
    • Si sospechas que un medicamento está induciéndote o agravándote la hiperpigmentación. Por ejemplo anticonceptivos orales, antiacneicos, corticoides o inmunomoduladores.

    Cómo reducir las manchas en los brazos por el sol

    Activos despigmentantes de la piel

    Las cremas despigmentantes son unos de los tratamientos más utilizados hoy día (y de primera línea en muchas ocasiones) para reducir o quitar las manchas en la piel.

    Su eficacia se basa en el uso de activos con distintos mecanismos de acción.

    Algunos habituales son:

    • Inhibidores de la tirosinasa como el ácido kójico, el ácido ascórbico (vitamina C), el ácido azelaico, el ácido ferúlico, la arbutina, el tiamidol o el resorcinol. La tirosinasa es la enzima que permite iniciar la biosíntesis de la melanina.
    • Ácido glicólico: causa la descamación de los queratinocitos, las células epidérmicas que guardan la melanina. El melanocito la sintetiza, la empaqueta en un compartimento llamado melanosoma y se lo “entrega” al queratinocito.
    • Niacinamida: inhibe el transporte del melanosoma desde el melanocito al queratinocito. Siguiendo con lo anterior, impide la “entrega”.
    • Vitamina A y sus derivados (retinoides). Tienen efectos en la hiperpigmentación a varios niveles.

    Las cremas despigmentantes más potentes suelen combinar activos de diferente acción para “atacar” la mancha desde varios frentes y mejorar el efecto.

    Rutina antimanchas efectiva en 3 pasos

    1. Limpieza. Paso básico y esencial. Debes tener el brazo limpio para que los productos puedan penetrar en tu piel.
    2. Despigmentante: aplícatelo mañana y noche. Si notas un ligero escozor en los primeros usos es normal. Lávate bien las manos después.
    3. Fotoprotector. Imprescindible todo el año en las zonas expuestas para evitar nuevas hiperpigmentaciones y que no empeoren las que ya tienes. Usa a diario uno de amplio espectro y mínimo SPF 30 (50+ si eres de piel clarita).

    Como despigmentante en Farmacias Carrascosa tenemos muy buenas experiencias con Sesderma Melases C Cysteamine. Es un sérum liposomado. Es decir, tiene un sistema molecular que mejora la penetración cutánea y por tanto la eficacia.

    Es facial, pero se puede usar perfectamente en los brazos.

    Sesderma Melases C Cysteamine Serum 30Ml

    Sérum despigmentante y clarificante que ayuda a reducir las manchas oscuras y a unificar el tono de la piel. Contiene cisteamina, un activo que actúa sobre la melanina, el pigmento responsable del color de la piel. Además, tiene ácido glicólico, arginina y melatonina, que hidratan, renuevan y protegen la piel del envejecimiento.

    Ojo, debes ser muy constante. Reducir las manchas puede llevar meses.

    Si quieres optimizar los resultados, lo más recomendable es que añadas a la rutina una exfoliación semanal:

    • Por un lado, retiras queratinocitos de la capa más externa de la piel, que pueden ir cargados de melanina y ser en parte responsables de la mancha.
    • Consecuencia de lo anterior, permites que el despigmentante pueda actuar con más eficacia.

    Uno que funciona muy bien es Neostrata Resurface, una loción exfoliante e hidratante que contiene ácido glicólico.

    Neostrata Resurface Loción Forte Exfoliante 200Ml

    Loción exfoliante e hidratante que ayuda a disminuir la aspereza de la piel asociada al fotodaño, la sequedad o la descamación.

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    La mejor forma de que no salgan manchas en los brazos

    Como es lógico, y esto aplica a todo el cuerpo, lo mejor que puedes hacer para prevenir hiperpigmentaciones en la piel es evitar la sobreexposición solar.

      • Échate protector todo el año. Es uno de los 6 hábitos saludables para la piel más importantes. En otoño e invierno sigue saliendo el sol por las mañanas aunque sea con menos fuerza.
      • Exponte de un modo inteligente. Sobre todo en meses calurosos. Evita horas centrales del día, vigila el índice de radiación UV en tu ciudad, adáptate a tu fototipo… Mira cuál es la manera correcta de tomar el sol y broncearse.
      • Cúbrete. Usa manga larga y trata de ir por la sombra. Esencial si por trabajo no puedes evitar una alta exposición.

    ¿Alguna duda sobre las manchas en los brazos por el sol o la rutina despigmentante? Contacta por WhatsApp y uno de nuestros farmacéuticos te atiende encantado.

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    Más información sobre las manchas en la piel

    Estas son las referencias que hemos utilizado para el artículo:

    • Manual MSD. Hiperpigmentación [Internet]. msdmanuals.com. 2022 [citado el 22 de septiembre de 2023]. Fuente.
    • Nieuweboer-Krobotova L. Hyperpigmentation: types, diagnostics and targeted treatment options. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2013; 27 Suppl 1:2-4. Fuente.
    • Nautiyal A, Wairkar S. Management of hyperpigmentation: Current treatments and emerging therapies. Pigment Cell Melanoma Res. 2021; 34(6):1000-1014. Fuente.
    • Searle T, Al-Niaimi F, Ali F. The top 10 cosmeceuticals for facial hyperpigmentation. Dermatol Ther. 2020 Nov;33(6):e14095. Fuente.

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