Garcinia cambogia para bajar de peso: cómo actúa y cápsulas efectivas

¿Estás intentando adelgazar pero te cuesta o buscas algo natural que te ayude con tus objetivos? Hay cientos de productos que prometen y prometen. Te contamos qué es la Garcinia cambogia, si funciona para bajar de peso y qué cápsulas tomar de farmacia que sean efectivas.

¿Es buena la Garcinia cambogia para bajar de peso?

Cómo actúa: propiedades adelgazantes

¿Te gusta el curry?

La Garcinia cambogia o tamarindo malabar es un arbusto del sudeste asiático que se usa mucho en los países de dicha región para elaborar esta mezcla de especias.

La fruta, que por cierto tiene una forma como de calabaza muy curiosa, es la parte que encierra los efectos beneficiosos. En concreto, la piel es rica en ácido hidroxicítrico (AHC), el principio activo más importante de la planta.

¿Qué hace en el cuerpo el AHC o qué propiedades adelgazantes posee?

• Contribuye a reducir la sensación de apetito, a sentir más saciedad y a mantener los niveles sanguíneos de azúcar. Si sueles tener mucha hambre o te pierden los dulces, te ayuda a comer menos.
• Actúa sobre el metabolismo de las grasas. Suprime la síntesis de ácidos grasos y su almacenamiento al inhibir la producción hepática de la ATP-citrato liasa. Es una enzima clave en la transformación de azúcares en grasas.
• Ayuda a controlar el peso. Justo por las dos acciones anteriores.

Estos efectos son los más comprobados en estudios. Otros que se le atribuyen como la mejora de la resistencia deportiva tienen un nivel de evidencia menor.

Para quiénes se recomienda

Garcinia cambogia es muy útil para quienes están en un proceso de pérdida de peso saludable. En especial por la reducción del apetito. Sirve como complemento a la dieta, el ejercicio y el resto de buenos hábitos para lograr por fin esa figura deseada. 

También funciona para quienes ya se ven bien y les gustaría conservar la línea. Por ejemplo, deportistas, personas que en general se cuidan o pacientes que vienen de un régimen de adelgazamiento y buscan algo natural que les ayude a mantenerse.

Dado que actúa sobre el metabolismo de las grasas, a veces se indica en casos de colesterol o triglicéridos altos. Por supuesto, no sustituye el tratamiento médico que haga falta o que esté ya pautado.

Importante aclararlo: no hay fórmulas mágicas.

Por sí sola esta planta no elimina los kilos de la noche a la mañana. Ninguna lo hace. Tampoco te quita 100% el hambre, te hace orinar grasa ni otras cosas fantásticas que hemos escuchado.

Dicho esto, te contamos cuál es el producto adelgazante con Garcinia cambogia que más solemos dar en nuestra farmacia para controlar el peso.

Cápsulas efectivas de Garcinia cambogia para bajar de peso

Arkodiet Garcinia Med: cápsulas naturales en pack económico

Adelgazar no es tarea fácil.

¿Sabes esas ganas irresistibles de comer dulces que aparecen cuando menos te lo esperas? Arkodiet Garcinia Med ayuda a controlar las ganas de tomar azúcares y a lograr tu objetivo de peso y grasa corporal. 

Es de Arkopharma, laboratorio referente en todo lo natural.

Son cápsulas. Cada una contiene 401 mg de extracto de Garcinia cambogia con un mínimo del 50% en ácido hidroxicítrico. Hay que tomar 4 para llegar a la dosis recomendada de 1604 mg: 2 antes de la comida y 2 antes de la cena.

En Farmacias Carrascosa tenemos un pack económico de 2 envases con 45 cápsulas cada uno. Da para 22 días, lo cual está genial para probar. 

Si buscas un producto de calidad 100% de origen vegetal, es muy buena opción:

Carrascosa Lab Lineatab: “quemagrasas” alternativo a Garcinia cambogia

Hay varios enfoques para favorecer la pérdida de peso y remodelar la silueta.

Una alternativa eficaz a la Garcinia cambogia de Arko es Carrascosa Lab Lineatab. Fórmula propia que consideramos uno de los mejores “quemagrasas” de farmacia. En vez de evitar la síntesis de grasa, la “quemamos” y reducimos su absorción. 

Combina 3 activos:

• Sinetrol® Xpur. Una mezcla de cítricos y guaraná con acción termogénica. Favorece la oxidación (la “quema”) de los ácidos grasos.
• Higo chumbo NeOpuntia®. Disminuye la absorción de grasas al comer y con ello las calorías que obtenemos de la dieta.
• Biotina. Es la vitamina B7. Contribuye al metabolismo normal de las grasas y a la producción de energía. Reduce el cansancio, lo que facilita hacer ejercicio.

Se toma solo 1 comprimido al día antes de una comida principal. Es un complemento bastante práctico en ese sentido. Sobre todo si tienes un estilo de vida ajetreado o eres de esas personas que olvidan sus “pastillas” con facilidad.

Además, es apto para celíacos. No contiene gluten.

La relación calidad-precio es muy buena (la caja te da para todo el mes). Echa un vistazo si quieres:

Dudas frecuentes en la farmacia sobre Garcinia cambogia

¿Qué contraindicaciones y efectos secundarios tiene?

La Garcinia cambogia en general se considera bastante segura.

Se han documentado casos de hepatotoxicidad en un porcentaje muy pequeño de personas. También de forma aislada se ha relacionado su consumo con la aparición de manía (un tipo de descompensación en el trastorno bipolar).

Ante la duda o síntomas como dolor abdominal, náuseas o vómitos, lo mejor es contactar con el médico.

¿Cómo tomar la Garcinia cambogia para bajar de peso rápido?

Dos aspectos fundamentales:

• Lo primero es tomar tal cual lo que indica el envase o lo que te diga tu médico. No por aumentar la dosis de Garcinia cambogia vas a bajar de peso antes, tenlo claro. Eso solo conlleva más riesgo de efectos secundarios. 
• Lo segundo es combinar con hábitos saludables. Si no sigues una dieta equilibrada, practicas ejercicio físico con regularidad, priorizas el descanso, etc., no vas a adelgazar rápido. Esta planta no sustituye todo eso. 

Como muchas cosas en la vida, no hay atajos. Y si los encuentras, desconfía, porque suelen ser dañinos para la salud.

Y además todo influye.

Hay gente que dice “no, mira, es que estoy tomando Garcinia cambogia y tengo el mismo hambre”. Claro, si tú a la par has empezado por ejemplo a entrenar más en el gimnasio, como es lógico estarás quemando más y el cuerpo te pedirá comer más.

El punto es que, sin las cápsulas, probablemente tu apetito sería aún mayor.

Por último, a modo de reflexión, no quieras conseguir resultados inmediatos. La constancia es esencial. Meterle demasiada “velocidad” al asunto suele provocar mayor frustración, estrés y en muchas ocasiones abandono.

¿Cuánto peso se pierde en un mes con Garcinia cambogia?

Nos gustaría darte una respuesta exacta, pero no la hay y no queremos engañarte ni generarte falsas expectativas con la Garcinia cambogia. Hay muchos factores que afectan en un proceso de adelgazamiento y depende de cada caso particular.

El balance calórico (lo que consumo VS lo que gasto), el tipo de metabolismo, la composición corporal, la situación hormonal, la retención de líquidos, el estrés, la calidad de sueño…

Ten paciencia.

Como decíamos, lo importante es ser constante, pensar a futuro y buscar resultados duraderos para tu salud. Ponerte una meta a corto plazo demasiado alta puede agobiarte y hacerte desistir, echando por la borda todo tu esfuerzo.

Despacito, pero con buena letra. Cuídate.

Si te quedan dudas sobre el uso de Garcinia cambogia para bajar de peso o quieres que te asesoremos, en Farmacias Carrascosa disponemos de un servicio de nutricionista. 

Haz aquí tu consulta (te pedirá registrarte, es súper rápido).

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¡Hasta pronto!

Más sobre la Garcinia cambogia para la pérdida de peso

Referencias de este artículo, si quieres seguir informándote:

• Haber SL, Awwad O, Phillips A, Park AE, Pham TM. Garcinia cambogia for weight loss. Am J Health Syst Pharm. 2018; 2018: Jan 15;75(2):17-22. Fuente.
• Amini MR, Rasaei N, Jalalzadeh M, Akhgarjand C, Hashemian M, Jalali P, Hekmatdoost A. The effects of Garcinia cambogia (hydroxycitric acid) on lipid profile: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Phytother Res. 2024; 2024: Feb;38(2):1028-1043. Fuente.
• Han JH, Jang KW, Myung CS. Garcinia cambogia attenuates adipogenesis by affecting CEBPB and SQSTM1/p62-mediated selective autophagic degradation of KLF3 through RPS6KA1 and STAT3 suppression. Autophagy. 2022; 2022: Mar;18(3):518-539. Fuente.
• Bonetti G, Herbst KL, Donato K, Dhuli K, Kiani AK, Aquilanti B, Velluti V, Matera G, Iaconelli A, Bertelli M. Dietary supplements for obesity. J Prev Med Hyg. 2022; 2022: Oct 17;63(2 Suppl 3):E160-E168. Fuente.
• Andueza N, Giner RM, Portillo MP. Risks Associated with the Use of Garcinia as a Nutritional Complement to Lose Weight. Nutrients. 2021; 2021: Jan 29;13(2):450. Fuente.
• Mas Ordeig A, Bordón García N. Hepatotoxicity caused by Garcinia cambogia. Gastroenterol Hepatol. 2020; 2020: Mar;43(3):134-135. Fuente.