Mejores probióticos para la candidiasis vaginal: guía y recomendaciones

A veces es insoportable, ¿verdad? Mujeres que suelen sufrir candidiasis vaginal están hartas de los síntomas y en muchas ocasiones nos preguntan en la farmacia por los mejores probióticos. ¿Cuáles son más efectivos? ¿Cuánto tiempo se tienen que tomar? Te explicamos qué debes tener en cuenta y cuáles hemos visto que funcionan.

Qué probióticos son más efectivos para la candidiasis vaginal

Lactobacilos, los guardianes del ecosistema vaginal

¿Realmente hay probióticos mejores o peores para la candidiasis vaginal?

Bueno, antes hay que entender lo siguiente. En la flora íntima femenina hay toda una población microbiana en equilibrio. Aunque varía de una mujer a otra, en general lo que predomina son los lactobacilos, bacterias que actúan como guardianes.

¿Como guardianes?

Sí, porque entre otras cosas producen ácido láctico para mantener durante la edad fértil un pH ácido en la vagina de 3,5 – 4,5. A ese pH ellos crecen mejor, mientras que los potenciales patógenos crecen peor.

¿Qué pasa si se altera este ecosistema y disminuye la acidez?

Pues que microorganismos que de normal no dan problemas pueden aprovechar la situación para multiplicarse e infectar. Por ejemplo el hongo Candida albicans, que es el que suele causar la frecuentísima vulvovaginitis candidiásica o candidiasis vaginal.

¿Sirve cualquier probiótico para restablecer la flora y evitar la infección?

No, para nada. Tienes que fijarte en si lleva lactobacilos. Los guardianes. Son las principales bacterias que han mostrado efectos positivos en la prevención y tratamiento de las vaginitis.

Y no solo es importante eso.

Deben ser cepas efectivas contra la candidiasis vaginal. La acción de un probiótico depende de la cepa o cepas concretas que lleve. Te interesan las que hayan demostrado que pueden ejercer un beneficio contra la cándida en la vagina.

Algunas de las más estudiadas son:

• L. reuteri RC-14.
• L. rhamnosus GR-1.
• L. rhamnosus Lcr35.
• L. plantarum P17630.
• L. crispatus BC1.

Cepa es todo, ojo.

Ejemplo: Lactobacillus (L.) es el género, L. reuteri es una especie dentro de ese género y L. reuteri RC-14 es una cepa. Los envases deben indicar esto último.

En definitiva, sí. Hay probióticos mejores que otros para la candidiasis vaginal. 

Y por si te lo preguntabas: no, un Actimel no sirve.

¿Para la candidiasis es mejor un probiótico por vía oral o vaginal? 

Un aspecto a considerar es cómo se administra el probiótico:

• Vía oral: comprimidos, cápsulas o sobres que se ingieren.
• Vía vaginal: óvulos, supositorios u otros que se introducen en la vagina.

No está claro qué es mejor. Al final depende de lo visto para cada cepa. 

Sí es cierto que la mayoría de estudios respaldan la vía oral, aunque hay algunos ensayos que también han observado buenos resultados por vía vaginal.

¿Influye la dosis de probiótico? 

Otro factor a tener en cuenta: la dosis.

En las cajas de probióticos verás que pone cuántas UFC aportan. Son las siglas de Unidades Formadoras de Colonias. Una medida de la cantidad de bacterias vivas.

No hay un consenso al respecto. Cada cepa tiene su propia dosis efectiva según lo que se haya visto en los ensayos (más no siempre es mejor). En líneas generales se recomienda al menos entre 100 y 1000 millones de UFC (108 – 109).

Dicho todo esto, te contamos cuáles son en nuestra opinión y experiencia en Farmacias Carrascosa los mejores probióticos para candidiasis vaginal.

Mejores probióticos de farmacia para la candidiasis vaginal

Lactoflora Protector Íntimo si eres propensa o para equilibrar

Este es uno de los más conocidos.

Lactoflora Protector Íntimo es un probiótico oral para mujeres de todas las edades que tienden a sufrir candidiasis o síntomas asociados por antibióticos, estrés, desequilibrios, etc. 

Para evitar estar “hecha polvo”, como nos dicen a veces. 

• Reequilibra la microbiota. Muy útil para recuperarse de infecciones, si se te altera la flora íntima con facilidad o si llevas un tiempo con desajustes.
• 2 cepas de lactobacilos: L. rhamnosus Lcr35 y L. crispatus BID-1. Aporta mínimo 2000 millones de UFC por cápsula. No aclara cuánto de cada cepa.
• Contribuye al mantenimiento de la mucosa de la vagina en condiciones normales y al funcionamiento del sistema inmune, ya que lleva vitamina A.

La caja trae 20 cápsulas. Son 1 o 2 al día según la pauta.

Si tienes episodios recurrentes de candidiasis vaginal puede ser una de las mejores opciones de probióticos. Los resultados suelen notarse rápido si eres constante.

Tienes más información en nuestra web:

Carrascosa Lab Gyno Bioma si estás embarazada

¿Con ganas de recibir al peque pero lidiando con la candidiasis vaginal?

Carrascosa Lab Gyno Bioma es un probiótico oral para el equilibrio y bienestar de la zona íntima, apto para el embarazo y la lactancia (previo consejo médico). Fórmula propia de nuestra farmacia con la que estamos viendo muy buenos resultados.

Contiene 3 cepas de lactobacilos:

• L. acidophilus LA-14.
• L. rhamnosus HN001.
• L. gasseri LG-36.

La caja trae 30 cápsulas (10 más que Lactoflora, sale algo más económica). Cada 2 aporta respectivamente 4000, 2000 y 1000 millones de UFC. Bastante cargaditas. Son 1 o 2 al día en función de las necesidades.

También es útil si sufres problemas ginecológicos frecuentes, si estás en un periodo de debilidad o si estás recuperándote de una enfermedad.

Echa un vistazo:

Cumlaude Lab Prebiotic: óvulos para normalizar el pH vaginal y prevenir 

Cumlaude Lab Prebiotic es especial, fíjate.

Decíamos al principio que los lactobacilos producen ácido láctico para mantener un pH vaginal ácido. Esto favorece su actividad y dificulta el crecimiento de patógenos.

En la candidiasis el ácido láctico disminuye y se reduce la acidez. Debido a ello, los lactobacilos “funcionan” peor, fabrican menos ácido láctico y baja aún más la acidez. Se crea un círculo vicioso que da cancha a la cándida para infectar. 

Los antifúngicos eliminan la infección, pero el hongo puede volver a crecer antes de que la flora salga de ese círculo. Por eso muchas veces se recae tras un tratamiento.

¿Qué tiene entonces de especial Cumlaude Lab Prebiotic?

Pues que lleva:

• Prebióticos. Fibras no digeribles que “alimentan” a los probióticos o las bacterias de la microbiota. Hacen que crezcan más y aumente su actividad.
• Ácido láctico. Al aportarlo desde fuera, restablecemos la acidez, salimos del círculo vicioso y mantenemos de nuevo a raya a la cándida.
• Provitamina B5. Tiene propiedades humectantes, antiinflamatorias y antiirritantes. 

No contiene probióticos, sino ingredientes que apoyan a los lactobacilos naturales. Es una fórmula para normalizar el pH vaginal y prevenir vaginitis como la candidiasis. 

En Farmacias Carrascosa lo tenemos en pack con:

• Mousse. Un limpiador suave sin jabón, muy agradable e hidratante, para la higiene íntima diaria.
• Óvulos. Se introducen en la vagina para que actúen de forma local. Vienen 10. Es uno al día por la noche tras el lavado con la mousse.

Ambos contienen prebióticos, ácido láctico y provitamina B5.

El precio es súper económico, mira:

Cuánto tiempo se toman los probióticos para la candidiasis

Depende de para qué los uses. 

Por ejemplo:

• Si es para restablecer el equilibrio de la flora vaginal, puedes tomar un probiótico varios meses para recuperar el confort y reducir reinfecciones.
• Si es como preventivo en épocas puntuales en las que tienes mayor riesgo de candidiasis, empieza 1 mes antes y sigue hasta 1-2 meses después.  
• Si acompaña a un antifúngico o un antibiótico, tómalo durante lo que dure el tratamiento, lo que indique el producto o lo que te hayan pautado.
• Si es para conservar tu salud íntima, en general puede ingerirse de forma continua con los descansos que indique el prospecto.

Sea como sea, es fundamental ser constante.

Si sufres candidiasis recurrente (4 o más en 12 meses), consulta primero con tu ginecólogo o médico de cabecera. Igual si padeces alguna patología gastrointestinal o enfermedad grave. O si estás tratándote y no mejoras.

¿Con probióticos nunca volveré a sufrir candidiasis vaginal?

Nos gustaría decirte que sí, pero…

Hay que ser realistas.

La microbiota vaginal es muy sensible. Su equilibrio se puede romper por muchos motivos. Antibióticos, corticoides, anticonceptivos orales, sistema inmune debilitado, desajustes hormonales, embarazo, ciclo menstrual, estrés…

Aunque los probióticos favorecen menos infecciones, puedes recaer, sobre todo si eres muy propensa. Mejoran el confort íntimo y sin duda ayudan a mantener a la cándida mucho más controlada, pero no son la panacea definitiva.

Esencial que tomes otras medidas de prevención

Si quieres evitar la candidiasis vaginal, lo mejor es combinar los probióticos con otra serie de cuidados.

En cuanto a la higiene y aspectos relacionados:

• Mantén tu área genital limpia y seca. Para la limpieza diaria usa un producto como la mousse de Cumlaude Lab Prebiotic que te mantenga el pH adecuado. Si estás en tratamiento, te sale mucho mejor de precio el pack con los óvulos.
• Al ir al baño límpiate de adelante hacia atrás. Si lo haces al revés, puedes arrastrar bacterias del ano a la vagina y facilitar infecciones.
• No realices un lavado excesivo ni duchas vaginales. Ambas cosas se cargan tu microbiota y favoreces que crezca la cándida y otros patógenos.
• No lleves prendas húmedas mucho tiempo. Por ejemplo si te bañas o tras hacer ejercicio. Lava todo lo mojado o sudado antes de volvértelo a poner.
• Evita pantalones muy ajustados que no dejen transpirar tu zona íntima. Si te aprietan mucho y no son porosos, pueden provocarte sudoración e irritación.
• Usa ropa interior de algodón. Materiales como la seda y el nailon pueden facilitar que sudes más y que proliferen hongos. Cámbiate con regularidad.

Otros puntos importantes:

• Usa preservativo. Es raro que se transmita la candidiasis, pero así te proteges de otras infecciones más graves. Además, el esperma reduce la acidez vaginal.
• No te automediques con antibióticos. Tampoco con antifúngicos. Úsalos solo si te los han recetado y te los hemos dispensado en alguna farmacia.
• Valora dejar los anticonceptivos orales. Pueden ser causa de desequilibrio en la flora vaginal. Es una decisión personal que debes hablar con tu médico.
• Prioriza tu bienestar emocional. Hay mujeres que con cada pico de estrés tienen una candidiasis.
• Adopta hábitos saludables de alimentación, deporte, descanso y demás.
• Controla la diabetes si tienes. Es un factor de riesgo.

Realiza una consulta farmacéutica 

Sabemos de primera mano por usuarias de nuestra farmacia que a veces es desesperante lidiar con las candidiasis vaginales. Ardor, picores, irritación e inflamación vulvovaginal, dolor al hacer pis y al practicar sexo…

Si quieres que te asesoremos sobre cuál sería el mejor probiótico para ti o tienes cualquier duda, puedes solicitarnos una consulta personalizada (te pide registrarte, es muy rápido). Te atiende encantada una de nuestras farmacéuticas.

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¡Hasta la próxima!

Más información sobre probióticos y candidiasis vaginal

Nuestras referencias:

• Zahedifard T, Khadivzadeh T, Rakhshkhorshid M. The Role of Probiotics in the Treatment of Vulvovaginal Candidiasis: A Systematic Review and Meta-Analysis. Ethiop J Health Sci. 2023 Sep;33(5):881-890. Fuente.
• Shenoy A, Gottlieb A. Probiotics for oral and vulvovaginal candidiasis: A review. Dermatol Ther. 2019 Jul;32(4):e12970. Fuente.
• Arredondo García E et al. Probióticos y candidiasis vulvovaginal. Matronas Hoy. 2021; 9(3):21-31. Fuente.
• Fernández N et al. Primera guía clínica basada en la evidencia médica para la suplementación con probióticos en la farmacia comunitaria española. Farmacéuticos Comunitarios. 2017 Mar 30; 9(1):14-27. Fuente.
• Pagar R et al. The microbial revolution: Unveiling the benefits of vaginal probiotics and prebiotics. Microbiol Res. 2024 Sep;286:127787. Fuente.
• Sun Z, Ge X, Qiu B, Xiang Z, Jiang C, Wu J, Li Y. Vulvovaginal candidiasis and vaginal microflora interaction: Microflora changes and probiotic therapy. Front Cell Infect Microbiol. 2023 Feb 3;13:1123026. Fuente.
• Goje O. Vaginitis candidiásica [Internet]. Manual MSD [revisado mar 2023; citado 4 nov 2024]. Fuente.
• Miró MS et al. Candidiasis vulvovaginal: una antigua enfermedad con nuevos desafíos. Rev Iberoam Micol. 2017; 34(2):65–71. Fuente.