Cómo quitar las durezas de los pies

Te pasa como a mí: llegas a casa, te quitas los zapatos y ahí están esas zonas duras en los pies que no sabes muy bien cuándo aparecieron. Con todo el ajetreo del verano, entre sandalias, playeras y las mil caminatas que hemos hecho, nuestros pobres pies han ido acumulando estas marcas que ahora, en septiembre, se notan más que nunca.

Y claro, las durezas en los pies no son precisamente lo más sexy del mundo, pero tampoco es que sean solo un tema estético. Cuando empiezan a molestar al caminar, ya sabes que hay que ponerse manos a la obra. Por suerte, como quitar las durezas de los pies es más sencillo de lo que parece. He probado varios métodos a lo largo de los años y te cuento lo que realmente funciona.

¿Qué son las durezas en los pies?

Mira, las durezas vienen a ser como la forma que tiene tu piel de decirte «oye, que me estás machacando». Cuando una zona del pie sufre roce o presión constantemente, la piel responde creando capas extra de protección. Es como si fuera su propio sistema de defensa.

El problema viene cuando esas capas se van acumulando y endureciendo hasta convertirse en esas zonas amarillentas y rugosas que conocemos. Al principio ni las notas, pero llega un momento en que las durezas en los pies que duelen te recuerdan que están ahí cada vez que das un paso. Y claro, ahí es cuando empiezas a preguntarte por que duelen las durezas de los pies y a buscar formas de aliviarlas.

Tipos de durezas en los pies

No todas las durezas son iguales, aunque a primera vista puedan parecerlo. Los callos son esos pequeños pero incómodos bultos duros que suelen salir en los dedos. Tienen como un puntito central muy duro que puede llegar a ser bastante molesto.

Las callosidades son diferentes: más grandes, más planas, como parches que se extienden por zonas amplias del pie. Los tipos de durezas en los pies varían según dónde aparezcan y cómo las tratemos. Las que más fastidian suelen ser las durezas en los dedos de los pies porque ahí la piel es más fina y cualquier contacto con el zapato se nota el triple.

¿Por qué salen las durezas en los pies?

Bueno, ¿por que salen las durezas en los pies? Hay varias razones, pero la principal es el calzado. Esos zapatos que te encantan pero que sabes que te aprietan un poquito, o los tacones que cambian completamente tu forma de apoyar el pie. A veces incluso los zapatos que te van grandes pueden causar durezas porque el pie se mueve dentro y se roza.

También influye tu día a día: si trabajas muchas horas de pie, si tienes una forma particular de caminar, si has ganado algo de peso últimamente, o simplemente que ya no tienes veinte años y la piel no es la misma. Los runners, por ejemplo, desarrollan durezas en sitios muy específicos según cómo corran.

¿Cómo reblandecer las durezas de los dedos de los pies?

Vale, ahora vamos a lo que importa: como reblandecer las durezas de los pies. Lo primero que tienes que hacer es armarte de paciencia porque esto no se arregla en dos días.

Empiezas con un buen remojo. Llenas un barreño con agua calentita (que no queme, eh), le echas un puñado de sal o bicarbonato si tienes por casa, y ahí plantas los pies durante unos veinte minutos. Este paso es clave para como ablandar durezas de los pies de forma efectiva. Aprovecha para ponerte al día con el móvil o ver algo en la tele.

Cuando tengas la piel blandita, coges una piedra pómez o una de esas limas especiales para pies y vas frotando suavemente. Aquí la clave es ir poco a poco: si intentas quitar toda la dureza de una vez te vas a hacer daño. Mejor ir haciendo sesiones cortitas pero regulares. Después te secas bien y te pones una buena crema, de esas con urea que funcionan genial.

Todo este cuidado de los pies durezas lo tienes que hacer unas tres veces por semana hasta que veas que mejora. Si buscas información sobre como eliminar las durezas de los pies, ten en cuenta que la constancia con tratamientos suaves suele dar mejores resultados que los métodos agresivos. Y cuando consigas eliminar las durezas de los pies, no te olvides de seguir cuidándolos una vez a la semana para que no vuelvan. Si ves que la cosa se pone fea o te duele mucho, mejor ve a un podólogo que sepa del tema.