Di adiós a la celulitis en muslos y glúteos con estos consejos

Con el buen tiempo y la llegada del verano, las consultas sobre cómo eliminar la celulitis se multiplican.

Lo entendemos.

Hemos estado todo el invierno con cientos de capas de abrigo. Ahora lo que apetece es vestir prendas sueltas y frescas. Pero lo que para muchas personas puede ser algo deseado, para otras puede convertirse en un momento incómodo.

Te diremos algo: no tienes por qué resignarte a usar pantalones largos todo el verano.

La celulitis tiene solución y te vamos a contar cuál es.

¿Qué es la celulitis o piel de naranja?

La celulitis es una afectación de la hipodermis (la capa más profunda de la piel) en la que se forman depósitos irregulares de grasa. Ocurre sobre todo en glúteos, muslos y caderas.

Esta acumulación hace que los adipocitos (células grasas) empujen las capas superiores de la piel y aparezcan los típicos hoyuelos. Es muy frecuente durante la pubertad y el embarazo.

Aunque puede darse en ambos sexos, es más común en mujeres (lo sufren entre un 85 y 98 %, según la Academia Española de Dermatología).

¡Pocas se libran de tenerla!

¿Por qué se produce?

Las causas de la piel de naranja pueden ser variadas. Y no, no siempre se asocian a un exceso de peso. 

Las más habituales son:

  • Mala circulación.
  • Cambios hormonales.
  • Factores genéticos.
  • Alimentación deficiente.
  • Falta de ejercicio.
  • El paso de los años.

¿Qué ayuda a eliminar la celulitis en las piernas?

A la hora de abordar el problema siempre es mejor hacerlo en etapas iniciales para que no vaya a más.

Existen tratamientos médico-estéticos que pueden ser de utilidad, aunque las cremas anticelulíticas son lo más fácil, económico y cómodo de usar.

Estas reactivan la circulación y aumentan la elasticidad de la piel.

Lo consiguen gracias a sus diferentes ingredientes activos naturales, como la cafeína, el retinol o la fisetina.

Son efectivas, pero si quieres que funcionen, recuerda: 

Sé constante. 

Con una sola aplicación y sin llevar rutinas sanas no conseguirás ver ningún resultado.

Ayudan a eliminar la celulitis, pero no son una varita mágica. Hay que utilizarlas todo el año, y no solo para el verano.

4 consejos para eliminar la celulitis más fácilmente

  • Cuida tu alimentación

Las grasas saturadas, las bebidas azucaradas o los alimentos ultra procesados no son amigos de nadie.

De la celulitis tampoco.

Incluye en tu alimentación productos ricos en potasio como frutas, hortalizas y verduras. Zanahorias, naranjas, calabazas o brócoli… Te ayudarán a eliminar líquidos y a evitar que se formen acúmulos grasos donde no deben.

La vitamina C y la fibra también son aliados contra la celulitis.

¿Qué no tienes ni idea de que alimentos contienen fibra o vitamina C? 

¡Consulta con nuestra nutricionista!

  • Hidrátate

La hidratación se relaciona directamente con la salud de tu piel. Beber agua depura el organismo y mejora la circulación de la sangre.

Un consejo: incluye infusiones de té verde o cola de caballo en tu día a día. Son un remedio natural contra la retención de líquidos.

No olvides que con el paso de los años la piel pierde elasticidad. Así que además de hidratar tu cuerpo por dentro, hidrátalo también por fuera.

¿Cómo?

Primero exfolia tu piel ejerciendo un suave masaje. Después usa una crema hidratante de fácil absorción.

Hazlo dos veces a la semana (sé constante) y notarás los resultados.

  • ¡Mueve el esqueleto!

Si pudiéramos citar al enemigo “number one” de la celulitis, el sedentarismo se llevaría el papel protagonista.

Para evitar que la celulitis empeore o para mejorar la que ya tienes: haz bicicleta, aeróbic, natación, yoga… Lo que importa es que lo practiques de forma continua e implementes hábitos en tu día a día. 

Eso de subir las escaleras en lugar de tomar el ascensor suena a tópico. Pero créenos: funciona.

  • Vence tu adicción al tabaco

A estas alturas de la película seguro que ya sabes lo dañino que es el tabaco para tu salud. Afecta de manera perjudicial a cada célula de tu cuerpo, incluyendo las células de tu piel.

¿Qué relación tiene con la celulitis?

  • La nicotina reduce los niveles de vitamina A, lo que provoca una disminución de colágeno y elastina. O lo que es lo mismo: aumenta la atrofia dérmica.
  • Genera un alto estrés oxidativo, dañando así la estructura cutánea.
  • Produce una desaceleración de la circulación capilar, venosa y linfática, lo que causa un envejecimiento precoz de la piel.
  • Consecuencia de lo anterior, las células grasas incrementan de tamaño, favoreciéndose el desarrollo de la celulitis.

¿No eres constante? ¿Necesitas un “empujoncito”? Eliminar la celulitis puede suponer un reto.

Queremos ayudarte.

En Farmacia Carrascosa ponemos a tu disposición un equipo de profesionales que analizarán tu caso de manera personal. 

Te ayudaremos a eliminar la celulitis de tus glúteos y piernas para lucir “tipazo” este verano. ¡Contáctanos!

Más información

 

Deja una respuesta