Ácido pantoténico: qué es y para qué sirve
Seguro que has visto este nombre en las etiquetas de tus cremas, champús o suplementos vitamínicos. Puede que te suene más por su nombre comercial: pantenol o provitamina B5. El ácido pantoténico es la vitamina B5, esencial para un montón de cosas que van desde producir energía hasta mantener la piel y el pelo en buen estado.
Lo encuentras tanto en alimentos como en productos cosméticos. En cosmética va muy bien porque hidrata, calma y repara sin dar problemas. Además se lleva bien con cualquier tipo de piel, hasta las más delicadas.
¿Qué es el ácido pantoténico?
Es la vitamina B5, una vitamina que tu cuerpo no fabrica solo. Qué es el ácido pantoténico: una vitamina que tienes que sacar de la comida o de suplementos porque tu organismo la necesita para cientos de reacciones químicas internas.
Está en casi todos los alimentos: carne, huevos, legumbres, cereales integrales, aguacate… Por eso es raro tener déficit, aunque puede pasar si comes muy mal. El ácido pantoténico qué vitamina es: la B5, que forma parte del grupo de vitaminas B que trabajan juntas para convertir lo que comes en energía.
Para qué sirve el ácido pantoténico
En tu cuerpo se encarga de producir energía, fabricar hormonas, metabolizar grasas y proteínas, y mantener el sistema nervioso funcionando. En cosmética el ácido pantoténico para qué sirve es distinto: hidrata a fondo, calma irritaciones, ayuda a cicatrizar y refuerza la barrera de la piel.
En los productos aparece como pantenol (provitamina B5), que tu piel convierte después en ácido pantoténico. Funciona atrapando agua y manteniéndola en las capas superiores de la piel durante horas. La función del ácido pantoténico en cremas y lociones es hidratar y reparar, por eso lo meten en aftersun, productos para pieles sensibles y tratamientos reparadores.
Beneficios del ácido pantoténico en la piel
Hidrata sin dejar grasa, lo cual viene genial si tienes la piel mixta o grasa. Refuerza la barrera cutánea para que la piel pierda menos agua y aguante mejor las agresiones del día a día. Los beneficios del ácido pantoténico en la piel pasan por calmar rojeces y aliviar irritaciones molestas.
Ayuda a que cicatricen más rápido las heridas pequeñas, quemaduras leves o piel irritada por tratamientos fuertes. Por eso lo encuentras en productos para usar después de peelings, láseres o simplemente para calmar pieles que se irritan por todo. Las propiedades del ácido pantoténico funcionan en cualquier tipo de piel, incluso las más fastidiadas o con dermatitis.
¿El ácido pantoténico es bueno para el cabello?
Sí, va bastante bien. El ácido pantoténico para el cabello hidrata la fibra desde dentro, dejándola más suave y fácil de peinar. Lo ves en champús, acondicionadores y mascarillas, sobre todo para pelo seco o estropeado.
Da brillo, quita el encrespamiento, y hace que el pelo retenga agua sin quedar apelmazado. También lo fortalece para que se rompa menos. No te va a hacer crecer pelo nuevo donde no lo hay, pero el pelo que tienes se ve y se siente mejor.
Nuestra valoración profesional
El ácido pantoténico funciona sin complicaciones. No es de los que salen en portadas ni tiene glamour, pero cumple: hidrata, repara, calma. Lo recomiendo mucho para pieles sensibles o cuando alguien se ha pasado con tratamientos agresivos y tiene la cara hecha polvo. Es seguro, va bien, y no pelea con nada. Un ingrediente del que te puedes fiar.
